Életünk közepén, kb 35-45 éves kor között fordulóponthoz érkezhetünk, amikor életünk több szerepében, gondolkodásunkban változások történhetnek.
Ahogy haladunk előre az életünkben, szakmánkban egyre inkább kezdenek körvonalazódni a valódi szükségleteink, szeretnénk megvalósítani a régi álmainkat, újraértékelhetjük a pályánkat.
Hasonló kérdések merülhetnek fel bennünk:
- Vajon jó helyen vagyok?
- Vajon ez az a munka, amivel a következő 20 évben szeretnék foglalkozni?
- Nem vagyok már túl idős ahhoz, hogy váltsak?
- Már felépítettem valamit, most kezdjek el mindent elölről?
Az életközepi válság bárkinél megjelenhet, függetlenül attól, hogy vezetőről, fizikai dolgozóról, gyermektelen vagy sokgyermekes nőről van szó.
Az anyukáknál ez gyakran egybeesik az otthon töltött idővel, de az is lehet, hogy néhány évvel később körvonalazódik, amikor már újra elkezdett dolgozni, visszarázódott a munkába, de úgy érezheti, hogy valami mégsem az igazi.
Hogyan vészeljük át a krízist, mit nyerhetünk belőle?
- Legyél magaddal türelmes és elfogadó – Tudatosítsd magadban, hogy ez egy természetes folyamat, minden út kanyargós, ahol vannak magasabb és mélyebb pontok.
- Foglalkozz az önismereteddel – Tudom, sokszor beszélek erről, de nem győzőm hangsúlyozni, hogy minden pályadöntésnek az origója az önismeret. Ha ismered a személyiségtípusodat, az erősségeidet, értékeidet, preferenciáidat, könnyebb lesz a választás.
- Tekints lehetőségként a helyzetre – Már az is sokat segít, ha nem hagyod magadat belesüppedni a krízisbe, hanem elkezdesz cselekedni. Akár fejleszted valamilyen készségedet vagy tájékozódsz a felmerülő lehetőségekről.
- Találd meg a fókuszt – Mivel vagy a leginkább elégedetlen? A feladatokkal, a vezetővel vagy a körülményekkel? Lehet, hogy nincs is szükség szakmaváltásra, lehet, hogy egy munkahelyváltás megoldja a helyzetet.
- Számtalan karrierút létezik – Érdemes meghatározni, hogy mi motivál téged igazán. Lehet, hogy a hierarchiában való előrelépés, vagy a szakértői tudásod erősítése. Ez más-más utat jelenthet. Vagy az érdeklődésedet összekapcsolhatod az eredeti szakmáddal, pl. ha az olvasás a hobbid, de könyvelő vagy, talán elhelyezkedhetsz egy könyvkiadó pénzügyi osztályán.
- Célok és tervek – Határozz meg magadnak egy konkrét, megvalósítható és reális célt, aztán készíts lépésekre bontott tervet és kezdd el megvalósítani. Pl. nem szereted a szakmádat és szeretnél váltani. Cél lehet az, hogy 2 hónapon belül kitalálod, hogy milyen területtel szeretnél foglalkozni. Ehhez készíts egy tervet, amiben benne van, hogy hol fogsz tájékozódni (internet, könyvek, csoportok), kinek a segítségét kéred (ismerős, család, karriertanácsadó), milyen képzéseket érdemes elvégezned stb.
Remélem adtam néhány új szempontot neked és most már inkább lehetőségként tekintesz az életközepi krízisre.
Ha szakértői támogatásra lenne szükséged, keress bátran!
Fotó: Freepik