Új életszakaszba lép egy kisgyermek, amikor bölcsibe vagy oviba kezd járni, és új életszakasza kezdődik az édesanyának is, aki újra dolgozni kezd. Egy sor olyan új kihívással szembesül, amelyekre ha korábban számított is, de a megtapasztalás teljesen más élmény. Mint a munkával eltöltött napi 4/6/8 órát követően kezdődik az anyuka fázis a gyerekekkel; a párjával, a barátokkal is szeretne minőségi időt együtt tölteni; és ott vannak a napi feladatok is. De hogyan egyeztethető ez mind össze?
Amikor újra dolgozó nő lettem, én is szembesültem ezekkel a kihívásokkal – és sok mással is 🙂 – , rengeteg kérdés kavargott a fejemben és időbe telt mire megtaláltam a saját utamat. Önismereti munka, tudatosság és az alkalmazott coaching eszközök sokat segítettek és segítenek a mai napig abban, hogy ellenállóbb legyek a kihívásokkal.
Célom, hogy a hozzám forduló nők könnyebben vegyék a személyes és szakmai útjukkal kapcsolatos kihívásokat (időbeosztás, munka-magánélet egyensúlya, önbizalom). Hogy össze tudják egyeztetni a családi életüket a szakmájukkal és legyenek eszközeik a nehezebb időszakokra.
Milyen témákban fordulhatsz hozzám?
Úgy érzed, hogy nincs egyensúlyban a munkád és a magánéleted? Folyamatosan csak zsonglőrködsz a szerepeid között, sehol se vagy igazán ott? Segítek, hogy újra kiegyensúlyozottan teljenek a mindennapok és megtaláld a belső egyensúlyodat.
Gyakran felmerül benned, hogy dolgozó nőként nem vagy elég jó anya? Nehezedre esik döntéseket hozni? Nem tudod a legjobb formádat hozni? Segítek, hogy újra magabiztos és erős legyél!
Mióta újra dolgozol, nehéz jól beosztani az idődet, rengeteg a feladat, kapkodsz. Támogatásommal kiderítheted, hogy hogyan alakíthatod úgy a heteidet, hogy jusson időd a neked fontos dolgokra is.
Szeretnél jobban érvényesülni a munkahelyeden / magánéletedben? Szeretnéd ügyesebben kommunikálni a határaidat? Gyakrabban mondanál nemet, de mégse teszed? Együtt feltérképezzük az asszertív kommunikáció és határhúzás lehetőségeit a Te esetedben és gyakorlati eszközöket kapsz, megerősödj.
Motiválatlan vagy, nincs, ami célt és lendületet adna? Munka közben csak a nap végét várod? Együtt feltérképezzük, hogy mi okozza a fásultságot és eszközöket kapsz, hogy újra lendületbe kerülj.
Mivel gazdagodhatsz a közös munka során?
Tapasztalt segítő kísér végig az utadon.
Kifejezetten anyukákra, nőkre specializálódott támogatást kapsz.
Megismerheted a személyiségtípusodat, újra felfedezheted az erőforrásaidat, ezáltal mélyül az önismereted.
Céltudatosabb lehetsz, akinek tervei vannak a jövőre nézve és lépéseket tesz a megvalósulásért.
Olyan eszközöket ismerhetsz meg, amik később is segítségedre lehetnek a nehezebb időszakokban.
Hatékonyabb időbeosztással elérheted, hogy jusson időd a neked fontos dolgokra is.
Újra megtalálhatod az egyensúlyt a szerepeidben, hogy harmonikusan teljenek a napjaid.
Megerősödhetsz, hogy újra a legjobb formádat hozhasd.
Megismerheted az asszertív és erőszakmentes kommunikáció lehetőségeit
és fejlődik a kommunikációd.
Betekintő a coachingról
Mi a coaching?
A coaching olyan támogató folyamat, ahol bizalmi légkörben, kérdésekkel, tesztekkel, eszközökkel segítelek, hogy a kihívásodra megtaláld a saját megoldásodat és célodat elérve, megerősödve zárjuk le a folyamatot.
Végig melletted állok és rád figyelek, empatikusan, ítélkezések nélkül támogatlak. A coaching viszont nem olyan, mint egy baráti beszélgetés, nem mondom meg neked a “tutit”. Hiszen akkor lesz önazonos és tartós a változás, ha az belőled fakad.
Hogyan épül fel a coaching folyamat?
Milyen eszközökkel segítelek?
A folyamat során számos eszközzel találkozhatsz:
A megoldásfókuszú coaching támogatás során kisebb dilemma esetén általában 3, összetettebb helyzetben vagy több témánál 5+ alkalomra lehet szükség. Ezt is megbeszéljük az ismerkedő konzultáción.
